خلکو ته د غاښونو اهمیت پخپله څرګند دی، مګر د غاښونو روغتیا ساتنه هم په اسانۍ سره له پامه غورځول کیږي. خلک ډیری وختونه انتظار باسي تر هغه چې د دوی غاښونه "سمه" شي مخکې لدې چې افسوس وکړي. په دې وروستیو کې د امریکا ریډرز ډایجسټ مجلې د غاښونو د سالم ساتلو لپاره پنځه عام عقلونه په ګوته کړل.
1. هره ورځ فلاس کړئ. د غاښونو فلاس نه یوازې د غاښونو تر مینځ د خواړو ذرات لرې کولی شي ، بلکه د غاښونو د مختلفو ناروغیو مخه نیسي او د باکتریا مخه نیسي چې د مزمن انفیکشن لامل کیږي او د زړه ناروغۍ ، سټروک او سږو ناروغیو خطر ډیروي. وروستۍ څیړنې ښیي چې برش کول، فلاس کول او د خولې مینځل کولی شي د غاښونو تختې 50٪ کم کړي.
2. سپینه ډکونکی ممکن ښه نه وي. سپینه مصنوعي فلر په هر 10 کلونو کې ځای په ځای کیږي، او د املګام ډکونکی د 20٪ ډیر وخت لپاره کارول کیدی شي. که څه هم ځینې ستوماتولوژستان د وروستي خوندیتوب په اړه پوښتنې کوي، تجربو ثابته کړې چې د پارا د خوشې کولو مقدار لږ دی، کوم چې د عقل، حافظې، همغږۍ یا د پښتورګو فعالیت ته زیان نه رسوي، او د ډیمنشیا او څو سکلیروسیس خطر نه زیاتوي.
3. د غاښونو پاکول خوندي دي. د غاښونو د بلیچ اصلي برخه یوریا پیرو اکسایډ دی، کوم چې په خوله کې هایدروجن پیرو اکسایډ ته لیږدول کیږي. دا ماده به یوازې په لنډمهاله توګه د غاښونو حساسیت ته وده ورکړي او د خولې سرطان خطر نه زیاتوي. په هرصورت، دا طریقه باید ډیره ونه کارول شي، ترڅو د انامیل زیان ونه رسوي او د غاښونو کیریز سبب شي.
4. د halitosis د ښه کولو لپاره خپله ژبه برش کړئ. بد بوی ښیي چې باکتریا د خواړو پاتې شونو تخریب کوي او سلفایډ خوشې کوي. د ژبې پاکول نه یوازې د خواړو ذرو لخوا رامینځته شوي "فلم" لرې کولی شي ، بلکه هغه مایکرو ارګانیزمونه هم کموي چې بوی تولیدوي. د نیویارک پوهنتون یوې څیړنې موندلې چې په ورځ کې دوه ځله د ژبې پاکول د دوه اونیو وروسته د 53٪ لخوا halitosis کموي.
5. په منظم ډول د غاښونو ایکس رے وکړئ. د امریکا د غاښونو ټولنه وړاندیز کوي چې د غاښونو ایکس رې باید په هرو دوه یا دریو کلونو کې یو ځل ترسره شي که چیرې د غاښونو او عام فلاس شتون نلري؛ که تاسو د خولې ناروغۍ لرئ، دا په هر 6-18 میاشتو کې وکړئ. د ماشومانو او لویانو لپاره د ازموینې دوره باید لنډه وي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-30-2021